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Sommerplan

SOMMERSTUNDENPLAN  17. Juni - 14. August

A = alle Level  / M = medium

19:00-20:15 - Alex

auf der Wiese*

19:00-20:15 - Alice

im Garten*

19:00-20:15 - Evi

im Studio

19:00-20:15 - Evi

auf der Wiese*

19:00-20:15 - Alice

im Studio

Auf der Wiese: Grieserhof, Glaninger Weg 1
Im Garten: Fagenstr. 50 c, ganz hinten

Bitte bringt eigene Matten und Hilfsmittel mit, sowie eine Decke/Tuch. 
* bei schlechtem Wetter sind wir im Studio:
Ab 17:00 des selbigen Tages wird der aktuelle Ort im Buchungskalender angezeigt!

> gültig sind die regulären 10er Karten, Monats- und Jahresabo, Einzelstunden
> zusätzlich gibt es: 
* flexible 5-er Sommerkarte für 80,-
* fixer Sommerkurs für 120,- (9 Termine)

KINDER-SOMMERYOGA-KURSE 

1. Woche 15.-19.7.

Grundschulkinder (6-10 Jahre)
mit Alexandra

2. Woche 22.-26.7.

Teenies (11-14 Jahre)
mit Alexandra

3. Woche 29.7.-2.8.

Grundschulkinder (6-10 Jahre)
mit Lisa

4. Woche 5.-9.8.

Teenies (11-14 Jahre)
mit Lisa

* jeweils Mo-Fr 8-12:30 Uhr im Studio
* 108,- pro Woche

KALENDER ZUR ANMELDUNG

Um dich ONLINE ANZUMELDEN, klickst du einfach auf BUCHEN und folgst den Anweisungen.
S = sanft / M = medium / I = intensiv

Stundenplan

STUNDENPLAN
von 2. Sept bis 20. Dez. 2024

WÖCHENTLICHES 
ANGEBOT

VINYASA YOGA

Fließende Stunde meist mit Musik in der die Haltungen ineinander übergehen und auch mal gehalten werden.

>> Level: sanft, medium oder intensiv

Unsere unterschiedlichen Stile: ASHTANGA YOGA Dynamische fordernde Übungspraxis, die fließend ohne Unterbrechung und exakter Anleitung verläuft. JIVAMUKTI YOGA Fließende Vinyasa-Sequenzen und gehaltene Asanas mit Musik. Ganzheitlicher Yogastil mit spirituellen Inputs. PRANA FLOW YOGA Fließender Vinyasa-Stil, mit Musik, in dem Elemente aus Tanz und bewegter Meditation kreativ einbezogen sind. VINYASA FREE Diese Yogastunde ist auf Spendenbasis und wird von unseren jungen Yogalehrer/innen gehalten.

HATHA YOGA

Asanas werden länger gehalten, mit Entspannung, dazwischen, Atemübungen, Meditation und Mantras.

>> Level: sanft oder medium 

SLOW DOWN YOGA

Eine besonders sanfte Yogastunde in der passive Haltungen und ganz sanfte Bewegungen in die Ruhe führen.

>> für alle Level - ohne Vorkenntnisse!

Unsere unterschiedlichen Stile YIN YOGA Yogahaltungen werden lang und passiv gehalten. Dehnung des tiefen Fasziengewebes entspannt und erfrischt. YIN UND KLANG Yin Yoga-Elemente und weiches Fliessen werden kombiniert und mit Musik oder Klanginstrumenten begleitet.

BASISKURS

5-Wochen-Kurs in dem die wichtigsten Elemente der Yogapraxis erklärt und praktiziert werden.

>> Für Anfänger, Wiedereinsteiger oder schon lang Übende.

GENTLE YOGA

Besonders achtsame Yogastunde für spezielle Bedürfnisse.

>> für alle Level - ohne Vorkenntnisse!

Unsere unterschiedlichen Stile WOMAN - Vini Yoga Die Abstimmung von Atem und Bewegung sind Schlüsselprinzip beim Eingehen auf die Bedürfnisse des Übenden, speziell für Frauen in der Mitte ihres Lebens. ​SENIOREN - Hatha Yoga Achtsame Bewegungen und innerer Ausgleich helfen zur Regeneration oder um im Alter fit zu bleiben.

PHYSIO YOGA

Spezielle Hatha Yogastunde mit physiotherapeutischen Elementen und Tipps bei körperlichen Beschwerden. 

>> Level: sanft

VON KLEIN AUF

Von Schwangeren-, über Mami & Baby- bis zum Kinder-Yoga:

>> für alle Level - ohne Vorkenntnisse

Unsere unterschiedlichen Angebote SCHWANGEREN YOGA Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen und achtsame Atmung steigern dein Wohlbefinden. ​MAMI & BABY YOGA Durch eine achtsame, aufbauende und spielerische Übungsreihe wird das Baby in die Praxis mit einbezogen. (nach den abgeschlossenen Nachsorgeuntersuchungen) KINDER YOGA für 3-5J. / 6-8J. / 9-11J. * Mit Geschichten und spielerischen Asanas, gemäß ihrem Alter, werden Konzentration und Koordination geschult.

KUNDALINI YOGA

Kombination dynamischer Atmungstechniken mit Bewegungen und Eintauchen in Meditation und Mantras.

>> für alle Level - ohne Vorkenntnisse

Level: S = sanft / M = medium / I = Intensiv / A = alle Level SANFT Einfach Haltungen und fließende Übergänge. Für Yogis die gerne sanft Yoga üben oder zur Regeneration geeignet und für Anfänger. ​ MEDIUM Für Yogis, die schon Yogaerfahrung haben, Sonnengrüße und die meisten Asanas beherrschen und in Übung bleiben oder etwas dazu lernen wollen. ​INTENSIV Für geübte Yogis, die ihre Praxis vertiefen wollen. Komplexe Sonnengrüße, Rad, Kopfstand, Handstand, etc. und auch die Sanskritbegriffe der Asanas sind nicht fremd. ALLE LEVEL Yoga für alle, von Einsteiger bis zu Fortgeschrittenen ohne Vorkenntnisse.

Preise

PREISE

KARTEN (flexibel)

10er-Karte   160,- ** 

- in allen Wochenstunden*

- 12 Monate gültig

Schnupperkarte   33,-  

- an 3 Wochenstunden*

- nur 1x pro Person buchbar

- 4 Wochen gültig

 

Einzelstunde   18,-  

- Teilnahme an einer Wochenstunde*

ABOS (flexibel)

 

Monatsabo (flexibel)   108,- 

- in allen Wochenstunden*

- 4 Wochen gültig

 

Jahresabo (flexibel)   1008,-  

- in allen Wochenstunden*

- 12 Monate gültig

* ausgenommen mit *gekennzeichnet und Events

BLÖCKE (fixe Kursplätze)

​- fixer Kursplatz an den 10 u.g. Terminen

- 1x nachholen* / 1x Wechsel des Kurses

- späterer Einstieg möglich 

Herbstblock   200,- **

2. September - 20. Dezember 24 

(Pause: 28.10.-1.11.) > 15 Termine*

 

Frühlingsblock   250,- ** 

7. Januar - 13. Juni 24 

(Pause: 3.-7.3. / 21.-25.4./  1.5.) > 20 Termine*

!!! Für die Blöcke ist eine Online-Reservierung möglich, die Bezahlung nur bar oder Überweisung.

SPEZIELLE KURSE

Basiskurs (fixer Kurs)  75,-

- 5 aufeinander folgende Einheiten 
- Einstieg jederzeit möglich

Kinderkurse (fixe Kurse):

- fixer Kursplatz an u.g. 9 Terminen 

- späterer Einstieg möglich 

K-Herbstblock Frühling  90,-

tbc.

 

K-Frühlingsblock  90,-

tbc

!!! Für die Blöcke ist eine Online-Reservierung möglich, die Bezahlung nur bar oder Überweisung.

-> 2. Kind oder Begleitung Ermäßigung bei Anmeldung von einem 2. Kind in einem der Kinderkurse oder einem Elternteil bei dem Kurs parallel zu den Kinderkursen pro Familie

Besonderheiten * / ** * NACHHOLEN: bitte schreib uns eine Email wenn du nachholen möchtest, dann bekommst du eine Nachholstunde gutgeschrieben, die du in allen Wochenstunden einlösen kannst. (nur im aktuellen Block möglich.) ** ERMÄSSIGTER PREIS: Yoga soll für alle leistbar sein. Deswegen ermöglichen wir bei den 10-er-Karten und den fixen Blöcken eine Reduktion von ca. 10% wenn du dir den Normalpreis gerade nicht leisten kannst. Du wählst nach Selbsteinschätzung, wir vertrauen dir.

Du folgende Möglichkeiten: - online per Kreditkarte oder paypal zu zahlen. Außer die fixen Blöcke, die nur bar oder Überweisung. - bar vor Ort, du kannst deinen Platz ohne Bezahlung online reservieren - oder per Überweisung: bitte schick (team@yogastudio108.bz) uns eine Mail mit dem Überweisungsbeleg und der Angabe des gewünschten Kurses oder Karte.  Bankverbindung IBAN: OM CENTER IT45K0585611601050571279846

BEZAHLUNG DER ANGEBOTE:
VEREINSGEBÜHR 10,-

bitte beachte: dass eine jährliche Versicherungsgebühr von 10,- anfällt (September-August) - und eine einmalige Anmeldung beim Verein Om Center, die du vor Ort ausfüllen oder hier runterladen und per Mail (teamlyogastudio108.bz) schicken kannst.